Infundir a sus hijos una dieta saludable y actividad física regular lo antes posible sentará las bases para una vida exitosa sitio relacionado. Deberías empezar hoy, no mañana. El propósito de este artículo es explicar la importancia que tiene la nutrición en el desarrollo temprano de su hijo.
¿Qué significa exactamente una dieta saludable para los niños? Los patrones de alimentación de la infancia son la base de la vida. Las elecciones tempranas de alimentos tienen un efecto profundo en nuestra salud, así como en nuestro metabolismo y cerebro. Si está mirando a los niños, puede ser tan simple como hacer un par de pequeños cambios. Esto asegurará que su hijo tenga una vida llena de hábitos alimenticios saludables. La nutrición de los niños tiene un gran impacto en su crecimiento, salud y desarrollo. Esto incluye lo siguiente:
* Mantener su peso corporal saludable
* Prevenir problemas de salud por exceso de grasa corporal
* Desarrollo intestinal, comportamiento cerebral y salud mental.
Peso excedente
Llevar exceso de peso corporal no es un signo de salud y prepara el escenario para enfermedades infantiles y adultas. Por ejemplo, aproximadamente el 70% de los adolescentes con sobrepeso sufren problemas cardiovasculares en la edad adulta. Una vez que un cuerpo se vuelve obeso durante un período crítico de desarrollo, es difícil revertirlo. Es importante establecer hábitos saludables desde el principio.
¿Qué papel juega la Nutrición en el sobrepeso?
¿Qué niños corren mayor riesgo de tener sobrepeso u obesidad? Para disminuir el riesgo de obesidad y sobrepeso, se debe prestar especial atención a aquellos niños que consumen alimentos ricos en calorías. Los dietistas y nutricionistas infantiles pueden ayudar.
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